- 아침을
- 정석2016.03.10 20:3863 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 834kcal, 운동 840kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
834/ 1548
840/ 258
성공
(1297)
아침식사 : 111kcal (13.31%)
09:20
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
점심식사 : 299kcal (35.85%)
11:30
| 현미찹쌀밥 (1공기, 150g) | 249kcal |
| 명태포무침 (1인분) | 50kcal |
저녁식사 : 240kcal (28.78%)
17:00
| 명태포무침 (1인분) | 50kcal |
| [청우식품] 우리쌀로만든누룽지 (1회분, 50g) | 190kcal |
간식 : 184kcal (22.06%)
18:30 퇴근하려는데 친절하다며
손님이 빵과우유를 사오심^^
그래서,또 한입~노노/두입 먹었다는ㅋ
아휴~덜먹고 덜운동하려했는데ㅠㅋ에라잇!!
태양의후예보렴 그전까지 운동이나 해야겠당♡
송느님~완전상남자♡♡♡심쿵~♡!♡!
| 키위 (1개, 40g) | 17kcal |
| 카스테라 (1개, 50g) | 167kcal |
운동 : 840kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
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