다이어트

Q.유산소 운동은 지방을 태워서 살을 빼는 건가요?

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제가 복부지방이 많은데 러닝머신 걷기해서 두 시간 정도 하는데요 오히려 몸무게가 늘었어요 ㅜ 근력이 늘어나서 그런 건지 ㅜ 계속 유산소 운동하면 살이 빠질까요 ㅜ 먹는건 다이어트 식단대로 먹는데 살이 안 빠지니까 스트레스 받아요 ㅜㅜ

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댓글리스트

살과건강
07.12 21:35
운덩을시작하신지 얼마나된지 모르겟지만 갑작스런 체중조절을위해 식이와 운동을할시 몸은자동으로 신체를보호하려고 체중을늘릴때가잇어요 사람마다다르지만 의외로 흔히잇는일이니 너무걱정하지마세요 뇌라는놈은 의외로단순해서 지금처럼 운동하시면 조만간빠지실거에여
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