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  • 네@minjunghee15
  • 입문2023.04.28 19:2227 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1088kcal, 운동 76kcal)

  • 음식
  • 운동

1088/ 1886

76/ 314

성공
(561)

아침식사 : 265kcal (24.36%)
단호박죽 261kcal
아메리카노 4kcal

오전 간식 : 124kcal (11.40%)
군고구마 124kcal

점심식사 : 420kcal (38.60%)
칼국수 420kcal

오후 간식 : 93kcal (8.55%)
바나나 93kcal

저녁식사 : 186kcal (17.10%)
과일샐러드 57kcal
종가집 콩두부 반모 127kcal
녹차 2kcal

운동 : 76kcal
덤벨 아령운동 6kcal
덤벨 스쿼트 6kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) 7kcal
덤벨 데드리프트 8kcal
이두운동 덤벨컬 6kcal
덤벨프레스 8kcal
덤벨 사이드 밴드 8kcal
덤벨 레터럴레이즈 8kcal
덤벨 원 암 로우 6kcal
덤벨 플라이 6kcal
덤벨 해머 컬 6kcal

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