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  • Karen38
  • 정석2023.05.01 23:24112 조회0 좋아요
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[다신 19기] 1일차 식단+운동기록
점심은 자취생 일반식(손님있는버전) - 양 조절섭취
저녁은 점심에 많이먹어 닭고야

이후에 피티50분, 유산소 대략 40분했습니다 (10분가볍게 걷기는 노카운트)
가능하면 내일부터는 야외에서도 걸어보려구요😄

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댓글 (5)

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정석
  • kimjo0224
  • 05.02 05:25
  • 응원합니다!!
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다신
  • shin44
  • 05.02 00:24
  • 응원합니다 화이팅
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다신
  • 퐁규
  • 05.01 23:31
  • 혹시 근력운동 어플은 무엇일까요?
    신박해요!! 저도 아침 근력+유산소 주5회 이상하고~저녁에 주에 3번정도 걸어요 ㅎㅎ 같이 파이팅 해요!
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정석
  • Karen38
  • 05.01 23:37
  • 플릭이라는 어플이에요~ 운동기록으로 운동기구 추가하면 해당 부위가 표시되어 보는재미도 있답니다😆 사용법에 어려움이있으시면 언제든 도움드릴게용
    아침 운동이라니..!👍👍 존경합니다!! 응원하러 인사댓글갈게요~°
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다신
  • 퐁규
  • 05.02 00:04
  • Karen38 우와 이렇게 친절하게 알려주셔서 감사합니다!
    응원하겠습니다❤️
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