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  • Karen38
  • 정석2024.01.03 23:4821 조회0 좋아요
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[다신 23기] 1/03 식단 및 운동
오늘은 본의아니게 칼로리가 조금 오버된감은 있었지만!
만보를채우고, 탄단지는 나쁘지않았어서 만족스러웠습니다😊

빨리 고강도운동도 다시 할 수 있음 좋겠어요..

🍽 아침 : 계란2, 자몽1/2

🍽 점심 : 스벅 샌드위치 + 샐러드(채소추가섭취용)
* 점심후 30분 걷기

🍽 저녁 : 마지막 불고기🥺 + 두부밥 (탄수가 부족해 포켓누룽지 추가섭취(반봉지)

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  • Karen38
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댓글 (2)

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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.04 08:27
  • 포켓누룽지 고소하니 맛있죠잉~~~
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공감 1 신고 0
정석
  • 돼지탈출넘버원!!
  • 01.04 04:14
  • 오 넘좋은식단이네요
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