view-top
  • *플라시보*
  • 지존2023.05.02 22:1837 조회0 좋아요
[다신19기]2일차

🌎식단
아침: 매일두유로 만든 요거트, 방울토마토, 견과류, 사과, 와사크래커, 치즈
점심: 직장 구내 식당 일반식
저녁: 셀렉스 프로틴 파우더
🌎운동
헬스: 등운동 50분
🌎이직 한지 얼마 되지 않아서 일 적응하느라 넘넘 피곤한데
다욧까지 하느라 몸도 맘도 다 힘드네요.
넘 피곤해서 운동 패스하려다가 간단히라도 하고나니 개운하네요😅 낼은 밥도 조금 더 적게 먹고 운동도 더 열심히 해야겠어요

프사/닉네임 영역
  • *플라시보*
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
[다신 19기] 1일차 도전시작(눈바디,체중계)
3 43 카@cyberkira

썸네일

+2
[다신 19기] 2일차 운동미션
3 35 운동사랑쑤기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.03 13:25

  • 이직하시고 일 적응 하시기도 바쁠텐데 다신도전까지 너무 멋지세요! 19기도 성공하셔서 뱃지3개 달성하시길 바래요!!🙌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 05.03 13:32
  • 😅
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • shin44
  • 05.03 05:47
  • 파이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 05.03 07:27
  • 화이팅!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • loveisliveis
  • 05.03 05:09
  • 우앙 두유로만든 요거트!! 짱인데요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 05.03 07:26
  • 맛이 넘 없어서 이젠 더 이상 못 먹겠어요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동