view-top
  • 쩡다디
  • 정석2023.05.10 18:4441 조회1 좋아요
[다신 19기] 4일차. 식단 운동
ㆍ운동: 공복 런닝머신 40분🏃‍♀️
ㆍ점심: 단백질쉐이크 1잔, 월남쌈, 방토, 고구마, 배추카레, 김치찌개 등 🍽
ㆍ저녁: 견과류 2봉+꿀 조금, 오렌지주스
ㆍ체크리스트: 물2리터✔️, 7시이후금식✔️

프사/닉네임 영역
  • 쩡다디
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
7일차
1 51 몸짱엄마를꿈꾸며

썸네일

+1
걷기인증
2 26 띵띵v

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • y산그리메
  • 05.10 22:44
  • 4일차 인증~👏👏👏👏👏👏
    식단도 운동도 깔끔하게 마무리지으셨네요~
    수고많으셨습니다🥰🥰🥰
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쩡다디
  • 05.14 16:42
  • 감사합니다🤗
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 스마일코치
  • 05.10 19:20
  • 저두 이렇게 자세히 써야겠어요
    내일부터는
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쩡다디
  • 05.14 16:43
  • 화이팅이에요( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동