- *플라시보*
- 지존2023.05.10 22:1468 조회1 좋아요
[다신19기]10일차
🌎식단
아침:매일두유 요거트+셀렉스 프로틴 파우더, 식빵1개, 파프리카1개, 팽이버섯1봉. 고추장아찌, 시래기된장국 건더기만
점심: 직장 구내식당 일반식
저녁: X
🌎운동
헬스: 가슴 60분
🌎일하다 보면 배고파서 식당가면 식사량 조절이 참 힘드네요. 그나마 국이라도 안먹으려고 노력중입니다.ㅎㅎㅎ
오늘도 운동하기 싫었지만 헬스장에 열심히 운동하는 사람들 보니 따라서 열심히 하게되더라구요~ 체중 변화는 별로 없지만
오늘도 운동하고 저녁 안먹은거에 만족합니다😅😅
아침:매일두유 요거트+셀렉스 프로틴 파우더, 식빵1개, 파프리카1개, 팽이버섯1봉. 고추장아찌, 시래기된장국 건더기만
점심: 직장 구내식당 일반식
저녁: X
🌎운동
헬스: 가슴 60분
🌎일하다 보면 배고파서 식당가면 식사량 조절이 참 힘드네요. 그나마 국이라도 안먹으려고 노력중입니다.ㅎㅎㅎ
오늘도 운동하기 싫었지만 헬스장에 열심히 운동하는 사람들 보니 따라서 열심히 하게되더라구요~ 체중 변화는 별로 없지만
오늘도 운동하고 저녁 안먹은거에 만족합니다😅😅
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