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  • *플라시보*
  • 지존2023.05.10 22:1468 조회1 좋아요
[다신19기]10일차

🌎식단
아침:매일두유 요거트+셀렉스 프로틴 파우더, 식빵1개, 파프리카1개, 팽이버섯1봉. 고추장아찌, 시래기된장국 건더기만
점심: 직장 구내식당 일반식
저녁: X
🌎운동
헬스: 가슴 60분
🌎일하다 보면 배고파서 식당가면 식사량 조절이 참 힘드네요. 그나마 국이라도 안먹으려고 노력중입니다.ㅎㅎㅎ
오늘도 운동하기 싫었지만 헬스장에 열심히 운동하는 사람들 보니 따라서 열심히 하게되더라구요~ 체중 변화는 별로 없지만
오늘도 운동하고 저녁 안먹은거에 만족합니다😅😅

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댓글 (9)

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정석
  • Gina2023
  • 05.10 22:31
  • 먹고 싶은거 참는게 젤 어려운것 같아요 ㅠ.ㅠ
    그래도 국도 자제하시고~
    저녁 운동까지~~
    참 잘했어요~
    칭찬합니다~
    수고하셨습니다 ~
    응원합니다!!
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지존
  • *플라시보*
  • 05.10 22:54
  • 사진은 못 찍었지만 직장에서 과자 한두개씩은 먹어요ㅋㅋ 아예 안먹음 입터지고..사실 참을 자신도 없네요🤣
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정석
  • 스마일코치
  • 05.10 22:20
  • 목표를 이루고 먹고싶은거
    먹어야지 하면서 참아요
    저는 ㅎㅎ 힘내세요
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지존
  • *플라시보*
  • 05.10 22:22
  • 대단해요! 저두 5월 한달만이라도 먹고 싶은거 참으려구요!! 다 같이 화이팅!!
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지존
  • y산그리메
  • 05.10 22:18
  • ^^저녁패스와 운동 마무리~폭풍 칭찬합니다앙!!!!!!!
    10일차도 수고많으셨습니다🥰🥰🥰
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지존
  • *플라시보*
  • 05.10 22:19
  • 감사합니다^^하기 싫은 운동 하고 나니 뿌듯하긴 하네요🤣🤣
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지존
  • y산그리메
  • 05.10 22:21
  • *플라시보* 그 맛에 힘들어도 운동하러가게 되는것같아요~^^
    남은 10일도 끝까지 화이팅이요!!!!
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다신
  • shin44
  • 05.10 22:17
  • 입터질라 그러는지 음식 사진만 봐도 먹고싶네요
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지존
  • *플라시보*
  • 05.10 22:18
  • 저도 매일매일 입터지기 직전이에요ㅎㅎ이번 주말에 가족모임 있어서 겨우겨우 참고 있어요ㅎㅎ
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