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  • 변하자아자!
  • 입문2014.12.27 09:40207 조회0 좋아요
Q.식이조절이 어려워요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이조절 어떻게 하면 좋을까요?
한동안 입맛도 없고 아침 점심 안먹도 견딜만해서 나도 이제 살좀 빠지겠다 생각했는데 저녁때만 되면
급 상승하는 식욕때문에 저녁을 폭식하게 되더라고요
어떻하면 저녁에 식욕을 없앨 수있을까요ㅜㅜ
아이들 방학하니 이것저것 간식이다 식사 챙기다 보니 더먹게 되네요ㅠㅠ

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댓글 (3)

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초보
  • 김경년
  • 12.27 14:08
  • 우엉차 드세여
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입문
  • oS2o
  • 12.27 10:22
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 에리엑소엘
  • 12.27 10:05
  • 양치를 하거나 물을 많이 마셔서 식욕억제를 해보세요! 물은 포만감을 줘서 배부른느낌이나실거에요~
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