다이어트

퐁규
다신2023.05.13 22:01219 조회2 좋아요

[다신 19기] 13일차 식단 및 운동,미션인증

아침,저녁운동
4끼먹기
오후 수영운동

비가와서 해가 덜뜨기에 덜 더워서 운동하기 좋은날!
오늘도 고생했다.....후하....장하다!!!!!!!!

주말은 운동하러 문고리를 잡는 순간 성공이지.
집으로 돌아가쟈!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

상체,등 근력운동1시간+걷기 천천히1시간

비가오면 허리가 더아프지만,걷기로 치료하기!

다이어트 전부터 몇년 째 원래먹던 조합.
*로티세리(허니오트/빵파기)
*피클뺌,올리브.할라피뇨1/2
*피망많이
*올리브오일,후추,레드와인식초

다른소스는 소스맛으로 먹는기분
슴슴한거 좋아하는 할미 입맛

참외 잘라서 얼려서 먹기

수영 자유형

퐁규
크롭티를 입자

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+10

[다신 19기] 13일차 식단+운동인증

14 114 y산그리메

+3

[다신 19기] 11차 인증

댓글 (29)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 1
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

다음페이지 ▶

12 3

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동