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  • 하이이잉
  • 초보2016.03.12 08:0137 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 1195kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1195/ 1186

350/ 197

성공
(144)

아침식사 : 228kcal (19.08%)
[포스트] 라이트업 (1회분, 40g) 148kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

점심식사 : 505kcal (42.26%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
단호박 (2조각, 200g) 132kcal
[꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) 97kcal
영양돌솥밥 (1/2공기, 65g) 192kcal

저녁식사 : 339kcal (28.37%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) 97kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
장김치 (1/4소접시, 25g) 2kcal

간식 : 123kcal (10.29%)
[롯데] 목캔디 (1개, 5g) 18kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
율무차 (1/2잔, 12ml) 49kcal

운동 : 350kcal
보통 걷기 (60분) 350kcal

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