다이어트

*플라시보*
지존2023.05.19 22:1039 조회0 좋아요

[다신19기]17일차

🌎식단
아침:양배추, 방토, 매일두유로 만든 그릭요거트+견과류+와사크레커2개
점심: 직장 구내 식당 일반식
저녁: 삶은계란 1개
🌎운동
헬스: 가슴, 복부 65분
🌎어제 운동 안하고 일찍 잤더니 오늘은 운동이 더 잘되네요.
피곤할땐 운동보다 잠이 최고인거 같아요.

*플라시보*
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shin44
05.20 13:28
응원합니다
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요요빠이
05.19 22:21
두유로도 요거트가 되나요? 신기~
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*플라시보*
05.19 22:25
저당두유인 매일두유로 잘 만들어져요!!
매일두유99.9 보다 고단백 매일두유가 더 잘 만들어지더라구요~^^
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