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  • 퐁규
  • 다신2023.05.20 20:3046 조회1 좋아요
D+54 5/20 오전,오후 운동 폭발!!!
오전=어깨,팔 근력1+유산소40분(인터벌)
오후=수영 1000m (천천히느긋하게 왕복20번)
오후=산책 1시간

불금엔 역시 운동
불토엔 역시 토할만큼 운동
오예 매주 일요일은 수영장 휴무~~
오전 일찍 운동 다녀오고, 생신파티 하러 고고고고고
끝.

한주 나에게 주는 선물!
나의 최애 청포도그린티+알로에 (당도0)
보통은 당도30%^^

운동 다녀온 후 저녁까지 배고파!
통밀식빵+깜빠뉴+후라이2+스리라차

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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.21 15:59
  • 운동 제일 열심히 하는 퐁듀님! 일요일 오늘도 열심히 하고 계실듯^^
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다신
  • 퐁규
  • 05.21 18:53
  • 주말도 파이팅 하세요~~~!!
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다신
  • 퐁규
  • 05.21 18:55
  • 일욜 오전 일찍 운동 하고,
    삼겹+목살+된장+ 밥
    술 먹고싶은거 술잔에 불 붙고 먹고 있습니닷
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다신
  • 명지니맘
  • 05.21 10:50
  • 허리는 괜찮으신가요? 운동량 보고 깜놀 저도 빡시게함 해봐야겠어요 20기땐 저도 도전해서 빵 과자 떡을 줄여봐야겠습니다
    남은기간동안 힘내서 꼭 성공하시길 ~~홧팅

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다신
  • 퐁규
  • 05.21 18:53
  • 허리는 비올때 쫌 아프긴 하지만
    꾸준히 걸어서 ~ 치료중이에여 ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.20 20:53
  • 오늘도 수고하셨습니다~^^*
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다신
  • 퐁규
  • 05.20 20:57
  • 같이 고생 많으셨습니닷 ㅎㅎ
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