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  • 예쁜옷입곱
  • 입문2023.05.22 16:3327 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 965kcal, 운동 473kcal)

  • 음식
  • 운동

965/ 800

473/ 280

성공
(28)

아침식사 : 212kcal (21.97%)
군고구마 124kcal
삶은 달걀 68kcal
방울토마토 20kcal

오전 간식 : 124kcal (12.85%)
군고구마 124kcal

점심식사 : 367kcal (38.03%)
계란양배추전 100kcal
백김치 22kcal
잡곡밥 146kcal
[CJ] 더 건강한 부드러운 닭가슴살 소시지 99kcal

오후 간식 : 70kcal (7.25%)
아몬드 70kcal

저녁식사 : 192kcal (19.90%)
삶은 달걀 68kcal
군고구마 124kcal

운동 : 473kcal
런닝머신 걷기 300kcal
스미스머신 스쿼트 74kcal
레그프레스 42kcal
월스쿼트 12kcal
글루트 킥백 45kcal

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