view-top
  • 퐁규
  • 다신2023.05.24 21:0156 조회0 좋아요
[다신 19기] 24일차 식단 및 운동,미션인증
오전=어깨근력30분+수영40분(850m)
오후=런닝1시간

피곤하면 체지방이 빠지는 징조라는데,
낼 오랜만에 체중 재봐야지😀

근력30분 후 수영1시간

42분 850m 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️
4'49 초 오예 👀

닭가슴이 안와서 도시락 못챙김 ㅠㅠ

체중 및 눈바디가 미미해서
운동 순서를 바꾸니 땀 폭발~~

오후 런닝 걷기1시간

흑임자죽, 고구마 2개,닭찌,등등
(사진찍기전 고구마 한개 순삭)

프사/닉네임 영역
  • 퐁규
  • 크롭티를 입자
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
[15일차인증]
2 47 6월부터는

썸네일

+3
[다신 19기] 23일차 식단인증
3 87 newjini

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.25 21:36
  • 운동진짜 열심히 하셨어요!! 식단도 깔끔해서 내일 체중변화 꼭 있으실거같아요!! 마지막까지 화이팅하세요!!🙌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 퐁규
  • 05.25 21:43
  • 천천히 눈바디나 하려구요 ㅎㅎㅎ
    체중계를 잘 안재긴 하지만,막상 재고나면 신경쓰이긴 하더라구요^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • shin44
  • 05.24 22:08
  • 와 대단해요 칭찬합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 퐁규
  • 05.25 21:43
  • 와 곧 끝이에요~~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 요요빠이
  • 05.24 21:45
  • 오늘도 역시👏👏👏 개짝?뭔지는 모르지만
    운동 식단 짱이네요👍👍👍
    눈바디도👍라인도👍부롭다 라인😂😂😂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 퐁규
  • 05.25 21:44
  • 옷이 핏이 그런거랍니다 ㅋㅋ
    바지속 숨겨진 숨쉬지못하는 내 똥배들 ..
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동