- 응디믕디
- 초보2023.05.27 09:0377 조회0 좋아요
Q.몸무게는 빠지는데 체지방 증가하고 근육 감소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한 지 대략 일주일 정도 되었습니다. 다이어트 시작한 지 4일 후부터 앳플리 인바디로 몸무게랑 체지방 등등을 체크하고 있습니다. 그런데 몸무게는 1.5kg 정도 빠졌는데 체지방량이 증가하고 근육이 감소하고 있습니다.
1. 원래 다이어트 초반에 근육량이 감소하고 체지방이 증가할 수 있나요?
2. 체지방 감소하고 근육량을 키울 수 있는 운동에는 어떤게 좋을까요?(집에서 할 수 있는 운동이면 좋을 것 같아요! 사정상 헬스장같은 곳은 지금 못가서 ㅠㅠ)
1. 원래 다이어트 초반에 근육량이 감소하고 체지방이 증가할 수 있나요?
2. 체지방 감소하고 근육량을 키울 수 있는 운동에는 어떤게 좋을까요?(집에서 할 수 있는 운동이면 좋을 것 같아요! 사정상 헬스장같은 곳은 지금 못가서 ㅠㅠ)
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