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7킬로만더빼자
다신
2023.05.31 15:12
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[다신 19기] 31일차 식운
★ 31일차 식단
아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노
점심식사: 아몬드 멸치볶음 한 그릇, 현미주먹밥 참치마요, 초당아메리카노, 저지방우유, 컴포즈 더치커피, 스테비아 믹스커피
저녁식사: 현미주먹밥 김치치즈, 저지방우유2개, 스페셜티 에티오피아 예가체프
마지막 날~화이팅~!!!^-^***
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7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!
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· 50대 만들고 근육 늘리고 기초대사량 높이기
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· 목표 정상체중 59킬로~힘내자~!!!
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[다신 19기 ] 30일차 식단 + 운동인증
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혜성율
2014.07.28 배너 추가
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지존
y산그리메
06.01 11:54
😍😍😍😍😍
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지존
y산그리메
05.31 23:18
역시~👍👍👍👍👍
마지막 인증까지 퍼팩트 완료시네요😍😍😍😍😍
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다신
7킬로만더빼자
06.01 11:53
퍼펙트까지는 아닌데. Y님도 한달동안 고생하셨어요.^^*
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지존
y산그리메
06.01 14:16
7킬로만더빼자
요 정도시면 퍼팩트죠~^^
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다신
지방퇴출
05.31 20:42
마지막까지 고생많으셨습니다!👏
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다신
7킬로만더빼자
05.31 21:38
감사합니다~^^*
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다신
shin44
05.31 20:00
수고많으셨어요
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다신
7킬로만더빼자
05.31 21:38
감사합니다~^^*
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