요번 도전도 다신이 있어서 성공할수 있었습니다.
술도 좋아하고, 식습관이 좋지않아~빠졌다 쩠다를 반복하다, 왠지 건강에 안좋을거 같아 놓아버렸더니,
그전 몸무게를 돌아오고 말았습니다ㅜㅜ

그후 건강이 안좋아 져서, 앞자리만 바꾸자 라는 생각으로 운동을 다시 시작했는데, 1년이 넘게 운동을 했는데도, 더이상 찌지는 않았지만, 내려가도 2키로 정도~ 올라갔다 내려갔다 를 반복만 했지, 앞자리는 바뀌지 않았습니다 😭

그때 잊고있었던 다신을 접속하고, 19기 모집글을 보았습니다.

앞자리만 바꾸자 라는 생각으로,
목표는 -4키로
나와의 약속은 금주 였습니다.

혼술,낮술 술이라면 자다가도 벌떡 일어날 정도로 애주가에,
아침은 안먹고 늦은 점심에 저녁은 야식으로
식습관 까지 안좋은 상태여서
힘이 안들었다면 거짓말!😁

일단 저에게 첫과제는 (식습관 잡기)

1.나이도 있으니 단탄지+식인섬유 잘챙기쟈~
2.아침은 꼭 먹쟈
3.금주실패는 그날 식단 실패다~~~

각오를 다잡으며 시작
아침식단은 배가 안고프니 먹으면 속도 안좋고, 몇일동안 죽을 먹기도 하면서, 고민하다 그릭요거트를 먹기 시작했더니, 속도편하고 아침 공복감도 생겼습니다.

중간위기
앞자리가 바뀌고 살이 빠지다 보니, 정체기가 3일 지속되면서 나도모르게 욕심이 생겨서 식단비틀기도 진행 하기도 했지만, 첫다짐을 생각하며 무리한 식이조절은 더이상 없었고, 늦은밤 야식외엔, 배고픔을 무시하지 않고 진행 했습니다.

그래서 일까요~눈바디가 많은 변화가 없네요
주변분들이 보는분 마다 많이 빠졌다고 해서 기대 했었거등요
그전 입던 옷도 입어봤는데, 작년에 엄두도 못했던 옷들이 들어가서~눈바디도 살짝 기대 했었는데 😭

체중계보다 눈바디가 만족하는 그날까지 도전은 계속됩니다😁😁😁

19기 운동은 몇일 안빼고 꾸준히 했고,
식습관은 어느정도 성공
금주는10회 실패로 딱 20일 미션성공 입니다.

한달동안 함께 하면서 배운점도 많았고, 좋은영향을 많이 받은듯 합니다.

좋은 기회 만들어주신 다신관리자님과 19기 함께했던 모든분들께 고맙고 감사드립니다.

앞으로도 꾸준한 활동으로 다시 뵙겠습니다.감사합니다