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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.06.01 09:31140 조회0 좋아요
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6월1일 식운
★ 6월1일 식단
(공체67.0 마카롱 폭식으로 늘음.6월달 열심히 하자~!!!)

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 김치치즈, 초당아메리카노

점심식사: 치킨너겟 샐러드(용가리5개, 허니머스타드 소스), 초당아메리카노, 펩시제로

간식: 단백할시간 카카오, 스테비아 믹스커피, 초당아메리카노

저녁식사: 현미주먹밥 전주식비빔, 저지방우유, 수박 자르다 조금만

★ 6월1일 운동
* 동사무소 요가 90분(항문수축법 하기 싫어 나옴^^:)

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댓글 (6)

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다신
  • 퐁규
  • 06.01 13:24
  • 계단 타기 어떠세요~~
    전 비올때 귀찮고 하면 계단타기 합니닷
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.01 14:11
  • 계단은 별로 안좋아해서. 막혀있어서 갑갑해요.^^:
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.01 09:32
  • 오늘도 화이팅합시다! 전 산에 지금 가려구요. 날씨도 선선하니 좋네요~~
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다신
  • 오칠칠
  • 06.01 09:35
  • 오..대단하셔요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.01 09:36
  • 전 요가 가려구요. 홧팅~!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.01 16:41
  • 오칠칠 오칠칠님 요새 왜 안오세요?
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