- 여인의향기
- 초보2016.03.11 21:3741 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 1012kcal, 운동 859kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1012/ 1439
859/ 239
성공
(1047)
점심식사 : 690kcal (68.18%)
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 산마늘 (1회분, 50g) | 66kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
| 무초절이 (1소접시, 45g) | 11kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 40g) | 9kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
저녁식사 : 231kcal (22.83%)
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| 치즈케익 (1조각, 20g) | 66kcal |
| [파스쿠찌]아메리카노 R (1컵, 300ml) | 15kcal |
간식 : 91kcal (8.99%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
운동 : 859kcal
| 싸이클 실내자전거 (37분) | 259kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 타바타 운동 (30분) | 240kcal |
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