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  • 아다미
  • 초보2014.12.27 22:32191 조회0 좋아요
Q.이게 정체기인가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트한달. . . 7키로감량했어요 근데 아직 표준체중에도 도달하지 못했는데 61에서 왔다갔다거리네요... 먹어도 61중후반 아침에 일어나면 61... 운동을 아무리 열심히 해도 60으로는 도달하지않는!!!! 운동량을 늘리는방법밖에 없는건가요??

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  • 아다미
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야채과일주스 말인데요..
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다신
  • 무브무브v
  • 12.27 23:18
  • 식단이 어찌되시는지는 모르겟지만, 운동량은 조금씩 늘려야해요~ 몸이 운동량에 적응되기시작하면 이미 그양으로는 빠질만큼 다 빠졋다고 인식하기때문에 표준체중까지는 계속 조금씩 늘려줘야해요~ 한달되셧음 요요방지를 위해선 식단도 다욧음식으로 조금씩 늘려주시는 것도 좋을것같아요^^
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정석
  • 멘농멘농
  • 12.27 23:09
  • 힘드시더라도 그 시기만 지나면 목표 도달!!
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 12.27 23:09
  • 먹는걸 바꿔보시는건요
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