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  • 아다미
  • 초보2015.02.14 23:57535 조회0 좋아요
Q.허벅지 바깥쪽에근육이붙어요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7키로 조깅 ± 마일리사이러스하체운동
솔직히몇주 스트레칭안했긴한데..
보기안좋게 허벅지바깥쪽 근육이붙어요..울퉁불퉁하게.. 좀고르게 붙어줬으면 좋겠는데ㅜ 스트레칭을 안했기때문인가요!!

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  • 아다미
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식단 이렇게해도 되겠죠?
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  • 살빼´▽'살빼
  • 02.15 00:02
  • 저도 원래 바깥 근육 정말 심했거든요. 스트레칭이랑 마사지로 전 어느정도 들어갔어요. 스트레칭+마사지가짱인듯!
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