view-top

  • gonzzang
  • 입문2016.03.12 11:4328 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 1253kcal, 운동 1610kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1253/ 800

1610/ 323

성공
(834)

아침식사 : 342kcal (27.29%)
찐고구마 (1개, 75g) 96kcal
바나나 (1개, 45g) 41kcal
삶은 계란 (1개, 30g) 47kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
밀크커피 (2잔, 230ml) 85kcal
[비락] 비락식혜 페트 (1회분, 200ml) 70kcal

점심식사 : 372kcal (29.69%)
참외 (1개, 180g) 55kcal
양송이버섯 (1회분, 150g) 36kcal
수란 (2개, 100g) 161kcal
닭가슴살 (1인분, 45g) 49kcal
골드키위 (1개, 100g) 57kcal
양파 (1개, 40g) 14kcal

저녁식사 : 364kcal (29.05%)
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 75kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
토블론스위스다크초콜릿 (1개, 20g) 105kcal

간식 : 175kcal (13.97%)
바나나 (1개, 40g) 37kcal
치즈바게트빵 (1회분, 50g) 138kcal

운동 : 1,610kcal
조혜련 태보 다이어트 (50분) 560kcal
코어리듬댄스 (50분) 330kcal
덤벨 풀오버 (60분) 360kcal
에어로빅 (60분) 360kcal

프사/닉네임 영역

  • gonzzang
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동