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  • 푸른색
  • 초보2016.03.12 00:58126 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 2266kcal, 운동 570kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2266/ 2097

570/ 349

성공
(52)

아침식사 : 768kcal (33.89%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
순두부찌개 (1인분) 253kcal
소불고기 (1소접시, 200g) 176kcal
부추김치 (1소접시, 61g) 26kcal

점심식사 : 606kcal (26.74%)
순두부찌개 (1인분) 213kcal
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal

저녁식사 : 564kcal (24.89%)
[풀무원]스위트 머스타드 (1회분, 30g) 90kcal
양배추 (1접시, 150g) 46kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
불족발 (1회분, 200g) 300kcal

간식 : 328kcal (14.47%)
바닐라 시럽 (1회분, 12g) 30kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 100ml) 72kcal
드링킹요구르트 (1회분, 300g) 222kcal

운동 : 570kcal
농구 (90분) 540kcal
플랭크 (2회) 30kcal

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