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  • 파이브네임
  • 초보2023.06.07 01:34868 조회2 좋아요
식단 중인데 잘하고 있을까요?
근력 유지를 위해
하루 100~120g 단백질 섭취하면서
탄단지 식단 중이에요 ~!!!

식단 잘하고 있을까여 ????

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06월 07일(아침 325kcal)
0 50 카@sungilipark
06월 07일( 야식 285kcal)
0 39 sun^^

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댓글 (11)

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초보
  • 카@jin77jjin
  • 06.19 12:58
  • 대단하네요. 운동도 병행하면서 식단하면 요요도 천천히 오더라구요. 홧팅입니다!
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입문
  • ㅇㅇ13
  • 06.18 09:50
  • 굿
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입문
  • 카@lovely-yeons
  • 06.16 09:08
  • 요요올듯
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 06.20 15:45
  • 요요는 어떤 방식으로 다이어트를 하든
    옵니다 유지어터라는 이름을 뒤집어쓰고
    관리하지 않으면요
    열심히 하시는 분한데.. 기운빠지게
    왜 그러세요😡
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입문
  • 카@lovely-yeons
  • 06.20 21:55
  • 꺄륵꺄꺄륵 잘하고 있냐는 질문에 댓글단건데요? 왜 열폭인지, ? 무조건 좋은 말만하는건 아니지 않나요? 유튜브, pt 안보시고 안받아 보셨어요? 그리고 요요는 어떤 방식으로 다이어트 해도 온다고 하셨는데 님말대로 기운 빠지게 식단밑에 그런말하니 할말없군요~ 제가 본문에 못하고 있단 말도 안했고, 요요가 올듯하다. 조금 더 챙겨먹어도 된다. 이런 맘으로 단건데~ 체지방이 늘면 성격이 포악해진다더니 체지방 늘어났나보네요.
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 06.20 22:02
  • 카@lovely-yeons 에효..심성이 나쁜사람이네 ㅉ
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입문
  • 카@lovely-yeons
  • 06.20 22:04
  • 꺄륵꺄꺄륵 네~ 그렇게 생각하세요^^~~~~~! 여기서 무슨말을 못하나요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그럼 수고요
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 06.20 22:09
  • 카@lovely-yeons 아 제 체지방률 13.1% 님이 걱정 안해도
    ㅎㅎ
    본인 체지방 걱정하시면서 열심히
    다욧하세요!
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입문
  • JJINsMoM
  • 06.21 13:13
  • 인터넷에서도 이렇게 말씀하시는거보니 일상생활에선 인간관계가 어떨지 눈에 훤히 보이네요..
    같은 뜻일지라도 단답으로 요요올듯 이라고 이야기하는것과, 계속 이렇게 먹으면 요요오니 적절히 챙겨드시는게 좋지않을까요? 는 큰 차이라는걸 모르시나요?
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정석
  • 라비♥
  • 06.14 18:59
  • 저는 단백질도 많이먹으면 찌더라구요.. ㅜㅜ
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