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  • sonicx
  • 초보2023.06.15 18:4824 조회0 좋아요
06월 15일( 저녁식사 144kcal)
오이는 슬라이스 후 소금간 하고 닭가슴살은 잘게 찢은 후 참기름 약간 넣고 비벼 먹음. 싱거운 것 같으면 간장이나 소금을 더 넣는 것도 괜찮을듯. 생각보다 포만감 있고 만족함.
따로 먹는 것 보다 섞어먹으니 맛도 더있고 생각보다 포만감 있어서 좋은 듯.
저녁 144kcal 17:33
탄수화물(0.4%) 1.80 / 486g
단백질(26.7%) 23.80 / 89g
지방(3.2%) 2.40/ 74g
오이
(1개, 210g)
19kcal
수지스 페퍼콘 닭가슴살
(1회, 100g)
115kcal
참기름
(1회, 10g)
10kcal

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  • sonicx
  • 요요는 이제 그만

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