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  • luv2am
  • 초보2023.06.17 13:1951 조회0 좋아요
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06월 13일 (음식 1249kcal, 운동 420kcal)
6월 13일 식단

  • 음식
  • 운동

1249/ 1483

420/ 247

성공
(407)

아침식사 : 349kcal (27.94%)
단호박찜 99kcal
[러브잇] 소프트 닭가슴살 프로 140kcal
화이트 오믈오믈 90kcal
[1am] 알뜰 샐러드 레드 20kcal

오전 간식 : 24kcal (1.92%)
영롱 케이멜라인 콤부차 24kcal

점심식사 : 393kcal (31.47%)
단호박찜 99kcal
[Naturade] 토탈소이 초코맛 130kcal
[옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) 140kcal
스테비아 토망고 방울토마토 24kcal

오후 간식 : 136kcal (10.89%)
[매일] 매일두유 고단백 90kcal
구운캐슈넛 46kcal

저녁식사 : 347kcal (27.78%)
단호박찜 99kcal
띤띤돈 오리지널 223kcal
[1am] 알뜰 샐러드 옐로우 25kcal

운동 : 420kcal
상체, 복근, 유산소 300kcal
골프 120kcal

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