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  • 뚱뚱소녀
  • 초보2016.03.11 23:0734 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 913kcal, 운동 217kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

913/ 1052

217/ 175

성공
(181)

점심식사 : 320kcal (35.05%)

옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
[해표] 카놀라유 (1/2큰술, 5g) 45kcal
햄 (1/4회분, 25g) 51kcal
흑미밥 (3/4공기, 157g) 219kcal

저녁식사 : 293kcal (32.09%)
단호박 (3조각, 300g) 198kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) 95kcal

간식 : 300kcal (32.86%)
[롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) 170kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g) 130kcal

운동 : 217kcal
줄넘기(세트) (200회) 16kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
와이드 스쿼트 (15분) 90kcal
플랭크 (2분) 12kcal

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