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  • 영화짱
  • 초보2016.03.12 01:4542 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 2605kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2605/ 1717

80/ 286

실패
(1093)

아침식사 : 328kcal (12.59%)
[스테프코리아] 어니언핫도그 (1회분, 140g) 234kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 500kcal (19.19%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal
고사리나물 (1인분, 50g) 40kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal

저녁식사 : 1,424kcal (54.66%)
소주 (12잔, 540ml) 762kcal
삼겹살 (1회분, 200g) 662kcal

간식 : 353kcal (13.55%)
블루베리음료 (1팩, 90ml) 45kcal
사과 (1회분, 120g) 68kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
[오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) 138kcal

운동 : 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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