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  • 파꾸
  • 초보2023.06.30 13:271,981 조회1 좋아요
  • 1
다이어트 90일! (97kg -> 75kg)

바프 일주일정도 남았네요!
워낙 고무줄 체중이라 관리하면 80초반
안하면 90후반 계속 왔다갔다..ㅋㅋ
건강에 너무 안좋을 것 같은데..
바프끝나고 유지어터의 길로!

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95kg 에서 시작 현재 82kg 목표는 75kg
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약한달 눈바디 변화(5/30~6/28) 47.7~45.7kg (-2kg감량)
16 2013 산희조아

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (36)

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입문
  • 카@zmflaice
  • 07.31 11:29
  • 바프기간 얼마나 잡으셨았어용!?
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초보
  • 파꾸
  • 07.31 11:50
  • 바프기간은 5개월 잡긴했는데~^^
    중간에 1달 반은 병원에 입원해서ㅠ
    3개월 15일정도 한 것 같아요!!!ㅎ 본인 지금
    몸 상태에 따라서 3~5개월 잡으면 된다고 하더라구요ㅎ
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초보
  • Polo8284
  • 07.13 00:42
  • 타투 느낌도 완전 달라요 멋져요 돌아가지마세요 ㅎㅎ
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초보
  • 카@babyfox1977
  • 07.12 18:43
  • 👍👍👍👍👍👍👏👏👏
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초보
  • 리터언
  • 07.09 22:45
  • 👍대단해요.
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입문
  • 날씬앤
  • 07.07 13:47
  • 와 인생의 변화가 느껴질 정도입니다
    정말 멋지십니다!!!
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입문
  • 카@mir620
  • 07.07 13:22
  • 와우~워터밤 가셔도 될듯!
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초보
  • 이슈언
  • 07.06 09:50
  • 멋져용
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초보
  • 카@yousung301
  • 07.03 23:16
  • 식스팩 어떻게 만드나요 살은 안먹으면 되는데 식스팩이 부러워요
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초보
  • 파꾸
  • 07.03 23:28
  • 식단 꾸준히하면서 헬스장에선 케이블크런치
    하루씩 한번 주5회 하구요! 집에선 유튜브 복근 8분홈트 동영상 하루 한번씩 주6회씩 하니까, 2달 정도 지나니까 조금씩 생기는 것 같더라구요!
    근데 복근이 참..하기싫은 운동이에요ㅠ
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