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  • 매리캐니다
  • 입문2023.07.02 02:13166 조회0 좋아요
다신 20기 도전 1일차
코로나때 찌운 10키로 지난 1년동안 6키로를 뺐지만 현재 다이어트 정체기네요. 이번 20일동안 1키로빠지면 좋겠어요.
현재 간헐적 단식 16:8로 12시에서 8시 내에만 식사하고 있습니다. 운동은 일주일에 2-3번 등산이나 실외자전거 한시간정도 타는데 다른 근력운동은 안하고 있어요.
식단을 거의 못지키고 먹고 있는데 단백질 식사류랑 운동량을 조금 늘릴려구요.


화이팅입니다!

***
첫날까먹고 타임랩스로 못찍어서 아이폰 정보에서 찍힌걸로 우선 올려요

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댓글 (4)

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다신
  • 산희조아
  • 07.02 14:24
  • 저도근력을 위주로..!!!화이팅!!!
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다신
  • loveisliveis
  • 07.02 08:58
  • 응원합니다!
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정석
  • 미녀아기곰
  • 07.02 06:50
  • 저도 정체기
    응원합니다!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.02 06:04
  • 우리 화이팅해요^^
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