view-top
지방퇴출
다신
2023.07.02 11:44
186 조회
1 좋아요
2
1
1
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
[다신 20기] 1일차 식단+운동 등록
1일차 식단 운동등록입니다.
프로틴 가득 식단은 없지만 첫날이라 평소와 비슷하게 먹었어요.
아침: 새우 부추전
점심겸저녁: 다진 소고기 파스타
저녁 운동: 빅씨스 영상 30분
이번 도전에는 두끼만 먹고 6이후 금식하려구 합니다!
프사/닉네임 영역
지방퇴출
다짐을 등록 하세요!
더보기
· [다신 24기] 4일차 식단+운동등록
· [다신 24기] 3일차 식단등록
· [다신 24기] 2일차 운동등록
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
1일차 도전시작
4
65
햄스터런런
+7
[다신20기]1일차 식단
10
160
다시봄으로
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (13)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
2
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
Cloud*
07.09 19:27
새우랑 부추 둘 다 좋아하는데 전으로 해먹을 생각은 못 해봤네요
맛있을 거 같아요!!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
카@skybornsm
07.05 12:00
맛있겠다.
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
봉봉0502
07.04 12:44
저도 빅씨스 언니 좋아해요ㅎㅎ
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
지방퇴출
07.04 20:22
빅씨스 언니는 설명을 조곤조곤 잘해주셔서 금방따라하기 쉬운것 같아요!!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
초보
이뽀우유세계여행
07.04 03:42
사진이😍😍
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
러라버
07.04 01:58
부추전 너무 맛있어보여요🥰🥰
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
정석
jiajin1817
07.03 19:14
맛있게 드시고 운동까지👍
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
shin44
07.03 08:27
응원해요 👍
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
지존
*플라시보*
07.02 20:45
와~~~~부추전이랑 파스타 넘 맛나보여요😍😍저두 다욧 초반이라 평소와 비슷하게 먹고있어요~ 갑자기 음식 줄이면 한달이 넘 힘들더라구요^^
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
지방퇴출
07.02 21:27
맞아요!! 저도 일단 운동부터 시작하면서 식단은 일반식 + 건강식으로 천천히 가보려구요!! 한달은 기니까요! 플라시보님도 화이팅!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동