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  • *플라시보*
  • 지존2023.07.03 22:3454 조회1 좋아요
[다신20기]3일차

🌎식단
아침: 요거트+땅콩, 체리, 삶은계란2개, 오이1/2 개
치즈1개, 와사크래커 1개
간식: 미주라 통밀도넛 1개
점심: 직장 구내식당 일반식
저녁: 방울토마토

🌎운동
힙으뜸 고강도 슬로우버피 200개
모멘트핏 록코치 30분

🌎오늘 직장에서 넘 바빠 집에오니 쓰러지기 직전이었는데 아직 다욧 초반이라 운동 열심히 했습니다ㅎㅎ
헬스장보다 홈트가 잼나서 땀 흠뻑 흘리며 운동하니 기분 좋네요ㅎㅎ점심 일반식 양 조절해야하는데....😄😄

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.05 05:50
  • 퇴근 후 운동 멋져요!!!
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다신
  • 프리스탈
  • 07.04 21:20
  • 우와 운동두 식단도 멋집니다요~.^^👍
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지존
  • *플라시보*
  • 07.04 21:21
  • 감사합니다^^
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지존
  • 다시봄으로
  • 07.04 13:12
  • 와우 운동량도 많고 식단도 클린하네요 응원해요 😁
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지존
  • *플라시보*
  • 07.04 14:01
  • 감사합니다^^
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정석
  • 운동하는파루미라
  • 07.03 23:32
  • 직장에서 식단관리하기가 쉽지가 않더라구요 ㅠㅠ
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지존
  • *플라시보*
  • 07.04 14:00
  • 그쵸~ 배 엄청 고플때 먹는거라 양조절이 힘들어요ㅠ
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