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  • 날씬그날까지
  • 정석2023.07.03 22:4361 조회0 좋아요
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다신20기)3일차 단백질 식단 어렵네요ㅎㅎ
오늘 기쁜날이여서

고기 먹었어요~~


고기도 단백질이니깐ㅎㅎ

밥은 안먹고, 상추랑 양파와 함께

배부르게 먹었는데 600그램 업 됐어요~~

집에와서 흥둥이 운동 30분, 와이드 스쿼트 100번

저녁 체중은 70kg이네요ㅎㅎ

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댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.05 05:50
  • 단백질 챙겨먹기진짜 힘둘어요ㅠㅠ
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정석
  • 날씬후후맘
  • 07.04 06:31
  • 오우~갈비 너무 맛있어보여요 후르릅 😢
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정석
  • 운동하는파루미라
  • 07.03 23:30
  • 오 흥둥이 동지분이 계시다니!
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정석
  • 날씬그날까지
  • 07.03 23:31
  • ㅎㅎㅎ 흥둥이였군요ㅋㅋ 전
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