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  • jiajin1817
  • 정석2023.07.06 17:4896 조회1 좋아요
다신 20기 6일차


아침은 간단하게 쉐이크 한잔

운동 시작!!
사이클 한시간 스쿼트 크런치 레그레이즈
벤치프레스 이용 근력운동 완료


점심은 밖이라... 잡곡밥과 상추쌈등..

저녁은 삶은 달걀 2알 ㅋ

움직여랏!! 체중아...

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  • jiajin1817
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다신20기)6일차, 단백질식단 없어요ㅎ
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.06 19:07
  • 카레가 왜 이렇게 맛있어보일까용
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공감 0 신고 0
정석
  • 뚱아줌
  • 07.06 21:23
  • 단백질 잘챙겨드시네요
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정석
  • jiajin1817
  • 07.07 00:38
  • 내일 아침엔 만들어볼까합니다 ㅋ
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정석
  • jiajin1817
  • 07.07 00:39
  • 뚱아줌 너무 잘 챙겨 먹고 있다지요~
    뚱아줌님도요^^
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