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michellesworkout
정석
2023.07.06 23:12
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다신20기 day6 공복무게 ㆍ식단ㆍ운동기록
공복무게
점심식단
저녁: 카레밥 ㆍ강된장비빔밥
오후 간식: 던킨 도넛 2개저녁 유산소운동: 스피닝30분
하체ㆍ복근운동 조금 끝 요즘 운태기라 웨이트하기가 싫어서 어쩌죠?ㅜㅜ
야식: 도넛 2개
생리가 다가와서 단거랑 식욕이 미치도록 당겨서 오늘은 도넛을 오후ㆍ저녁에 2개씩 먹어줌
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michellesworkout
다이어터에서 유지어터가 되는 그날까지 가즈아~!!
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· 3키로 감량까지 가보자
· 09월 10일( 오후간식 250kcal)
· 06월 20일( 저녁식사 )
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예쁜옷입자^^
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다신
loveisliveis
07.07 05:46
일상핏 넘 예쁘세용
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다신
산희조아
07.06 23:23
곧저도 대자연인데ㅠㅠ벌써 무서워요 스트레스받지않게 잘하셨어용! 홧팅
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정석
michellesworkout
07.06 23:24
감사합니다~!! 잘극해 보아요~^^
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