view-top

  • 자유로운영홈
  • 초보2023.07.07 00:15172 조회2 좋아요
20기 4일차 변화
4일동안 2kg 감량했습니다.
저녁 5시 이후 먹는 걸 피하고
먹기도 해요.

운동은 유산소 30분 이상 꼭 하고 있고
근력운동도 병행해요.
저탄수 식단 유지 중입니다.

프사/닉네임 영역

  • 자유로운영홈
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (10)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • g411
  • 07.09 21:07
  • 👍👍화이팅
  • 답글쓰기
초보
  • 자유로운영홈
  • 07.19 11:37
  • 감사합니다!!
  • 답글쓰기
입문
  • 카@d9161996631
  • 07.09 11:50
  • 대단하세요~ 전 운동을 안해서ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 자유로운영홈
  • 07.19 11:38
  • 식단이 가장 중요하지만
    나이가 드니 근육이 또 필요하지 싶어서…:)
  • 답글쓰기
정석
  • sunnybee54
  • 07.08 20:44
  • 대단하네요 화이팅!
  • 답글쓰기
초보
  • 자유로운영홈
  • 07.08 22:02
  • 화이팅
  • 답글쓰기
다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.07 06:42
  • 4일동안 2키로 감량 대단하시네요^^

  • 답글쓰기
초보
  • 자유로운영홈
  • 07.07 09:34
  • 감사합니다. 힘내봅니다
  • 답글쓰기
다신
  • loveisliveis
  • 07.07 05:43
  • 고생하셨어요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 자유로운영홈
  • 07.07 09:34
  • 식욕 이기기가 가장 어려워요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동