- 필살자존감up!!
- 지존2023.07.08 23:1950 조회1 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
[다신 20기] 3일차
양조절 + 탄수화물(단당류 포함) 절제 + 건강식
이것만 지키면 된다.
다 먹을 수 있다.
강박이 없는. 폭식이 없는.
내 마음건강과 몸건강에 귀 기울이기.
*
아점 _ 곤약닭냉채 + 곤약콩국수
저녁 _ 삼겹살 + 아스파라거스 + 양송이버섯 + 청국장 + 방토
운동 _ 아그들과 중앙공원 3바퀴ㅎ
3
29
공감 0
신고 0
