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7킬로만더빼자
다신
2023.07.10 15:26
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[다신 20기] 10일차 식운
★ 10일차 식단
아침식사: 복숭아2개, 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노
점심식사: 닭가슴살 현미밥 두유리조또, 저지방우유, 초당아메리카노2개, 복숭아1개, 코카콜라 제로
저녁식사: 현미주먹밥 김치치즈, 저지방우유, 통밀식빵1장
야식: 저지방우유
★ 10일차 운동
* 동사무소 요가 2시간
* 걷기 5026보
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7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!
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· 목표 정상체중 59킬로~힘내자~!!!
· [다신 24기] 30일차 식단
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7.10.월요일 식단
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vovovo
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다신 20기 9일차 식단+운동
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사쿵이
2014.07.28 배너 추가
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다신
loveisliveis
07.10 19:00
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7킬로만더빼자
07.10 19:24
감사합니다.^^*
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정석
뚱아줌
07.10 17:57
요가 두시간 대단
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다신
7킬로만더빼자
07.10 17:59
좀 약한 요가라 가능해요.ㅋ
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