- 운동하는파루미라
- 정석2023.07.11 00:1588 조회2 좋아요
[다신 20기] 10일차
몸무게 : 56.3kg(그대로)
식단 : 아침x, 점심 .... 상무님과의 식사... 대략 파스타 4종과 비프타코... 칼로리 폭탄.. ㅠㅠㅠ, 저녁 샐러디 웜볼+랩 남편이랑 나눠먹음
운동 : 빠른 산책, 런닝머신, 계단오르기, 플랭크 등
거절할 수 없는 식사자리 때문에 양조절 실패 ㅠㅠ 망했다는 좌절감 때문에 의지를 잃고 저녁도 포기할까 하다가 맘잡고 건강식으로 챙겨먹었습니다. 쉬지 않고 운동해서 대략 성공으로 맞춤. 점심 칼로리 계산도 대강 해서 의미는 없지만~ 스스로의 노력에 박수를!!
식단 : 아침x, 점심 .... 상무님과의 식사... 대략 파스타 4종과 비프타코... 칼로리 폭탄.. ㅠㅠㅠ, 저녁 샐러디 웜볼+랩 남편이랑 나눠먹음
운동 : 빠른 산책, 런닝머신, 계단오르기, 플랭크 등
거절할 수 없는 식사자리 때문에 양조절 실패 ㅠㅠ 망했다는 좌절감 때문에 의지를 잃고 저녁도 포기할까 하다가 맘잡고 건강식으로 챙겨먹었습니다. 쉬지 않고 운동해서 대략 성공으로 맞춤. 점심 칼로리 계산도 대강 해서 의미는 없지만~ 스스로의 노력에 박수를!!
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