- Lovemyself33
- 지존2023.07.11 22:2934 조회1 좋아요
- 1
- 5
[다신 20기] 8일차(7/10)/ 9일차(7/11) 식단
🍽 저녁 - 케일주스 1잔, 오이 1개, 메타그린 쉐이크 미 1팩(+우유)
식단은 엉망진창에 운동도 안하고.. 주말동안 과식을 했더니 소화도 안되고 배도 안고파서 저녁만 머금;;;
운동은.. 했어야 하는데.. 피곤한 나머지 그냥 잠들어버려서 운동 못함ㅠㅠㅠ
*9일차 기록
🍽 점심 - 한우 소머리곰탕 건더기 위주, 공기밥 1/3, 와사비 간장,배추김치, 석박지, 겉절이, 오이고추, 양파, 된장
🍽 저녁 - 케이주스 1잔, 원데이 오트+우유, 오이 1개, 맥반석 계란 1개
🥊운동 - 르세라핌 복근 운동, 에이핏 상/하체 폼롤러, Y존 스트레칭
다시 정신 차리고! 멘탈 잡고! 나 자신을 위해 건강하고 예뻐지자!!!👊🔥😊
🍽 점심 - 한우 소머리곰탕 건더기 위주, 공기밥 1/3, 와사비 간장,배추김치, 석박지, 겉절이, 오이고추, 양파, 된장
🍽 저녁 - 케이주스 1잔, 원데이 오트+우유, 오이 1개, 맥반석 계란 1개
🥊운동 - 르세라핌 복근 운동, 에이핏 상/하체 폼롤러, Y존 스트레칭
다시 정신 차리고! 멘탈 잡고! 나 자신을 위해 건강하고 예뻐지자!!!👊🔥😊
8
119
공감 1
신고 0
