- 운동하는파루미라
- 정석2023.07.13 23:4575 조회1 좋아요
[다신 20기] 13일차 + 단백질 식단
어제보다 0.5나 빠지다니 믿을 수 없어서 3번이나 다시 재보았어요~ 드디어 55 진입!!
-아침 반숙란 2개
-점심 현미밥(100%) 1/2공기 + 훈제오리 + 미역국
-저녁 그릭요거트 200g+ 그래놀라 33g +케이준치킨샐러드 with 남편~
오늘은 복근을 많이 쓰는 춤이라 아주 힘들었습니다. 어제 티파니 허리운동을 해서 아주 허리가 삐걱삐걱..
그리고 집와서 티비 보며 제자리뛰기 40분
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