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  • 조미란화이팅
  • 입문2023.07.14 10:3477 조회0 좋아요
Q.기초대사량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량 올리는 방법이 운동밖엔 없는건가여?ㅜㅜ

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  • 조미란화이팅
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인바디 검사결과지좀 봐주세요ㅜ
8 1107 산희조아

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댓글 (2)

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입문
  • critnsgis
  • 07.16 20:11
  • 근력운동하는 게 답이에요ㅠㅠ 근력운동이랑 단백질 섭취 같이 해줘야 해요!
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.14 11:04
  • 근육량을 늘리면 기초대사량이 높아진대요
    그래서 운동하라고 하나봐요ㅜㅜ

    추가로 단백질 적당히(체중당 1~2g) 먹고, 물많이 마시기, 아침식사하고 저녁은 안먹기가 도움된다넹
    운동은 커피마신 후 춥게하는게 도움 된대요 ^^
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