- 초비만
- 입문2016.03.11 21:2837 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 1461kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1461/ 1313
228/ 218
실패
(138)
아침식사 : 841kcal (57.56%)
| 민어구이 (1토막, 72g) | 72kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 44kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 205g) | 197kcal |
| 사과 부사 (1개, 40g) | 22kcal |
| 액상요구르트 (2인분) | 194kcal |
점심식사 : 450kcal (30.80%)
| [크라운제과] 고단백죠리퐁 (1회분, 30g) | 130kcal |
| [매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml) | 180kcal |
| [우리밀] 우리밀오곡시리얼 (1회분, 30g) | 140kcal |
저녁식사 : 170kcal (11.64%)
| 돼지갈비 (1회분, 60g) | 124kcal |
| 단호박 (1조각, 70g) | 46kcal |
운동 : 228kcal
| 서있기 (160분) | 228kcal |
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