다이어트

다신

산희조아
07.24 22:13
앜ㅋ 제가 쓴글인줄ㅋㅋ춘장이님 반가워영 저도 춘장임당ㅋㅋ 결혼 미리축하드려요👏 피티끊으셨다니 열심히 다니면 금방 성과 보일텐데 지금 글의 서두로만 봐서 느낌이 빠져고찔때 요요심하게 오거나 스트레스로 헬장 탈선하실거같아 불안합니다ㅠㅠ 당땡기고 군것질 생각 많이날때 가짜배고픔에 스트레스 안받는게 더 속 편해서 전 한약도움 하루한번정도 가끔 도움 받아요. 약이 무조건 좋다나쁘다 이거보다 적절하게 이용해먹을 줄 안다면 그게 스마트한방법 아닐까요. 감기약이든 신경약이든 먹고낫기위한 약이 아닌 진통역활하는 것과 같은 이치니까요. 운동싫을땐 가서20분30분이라도 있다오고 컨디션안좋고 아프면 그냥 쉬어줍니다. 저도 헬린이여서 운동 등록 첫날부터 피티하라는거 안하고 혼자해보고있는데 뻘쭘하고 낮설지만 호기심에 이것저것 매일 하나씩 눈동냥해가며 도장깨는 재미도 나름 있고 운동 같이하거나 운동주제 대화할 사람찾는것도 좋은방법이에요. 전 운동메이트 구해서 운동주제로 대화하니 피티없이 도전해볼만 한거같아요. 도전한다는 재미도 붙고! 원래 헬린이들은 피티없어도 아무렇게나 운동해도 3~5개월까진 효과볼 수 밖에 없다고하니 전 6갤넘어서부터 효과미미해지면 그때 피티받아볼 생각이에요. 무튼 우리 돈냈으니 아까워서라도 뽕뽑하고 주인공인날 레전드찍어야져!!! 젖먹던힘까지 다해서 가보자고!💪😄
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초보

경력직
07.22 13:00
우선 결혼 축하드려요!! 4개월 앞두셨으니, 동기부여로 극복하는거 추천드려요.
분명 예쁜 웨딩드레스 입고, 가장 예쁜 모습으로 사람들 앞에 서서 평생 기억될 순간으로 남겠죠. 그때 쓰니님 자신의 모습을 상상해보세요! 얼마나 예쁠지! 나중에 시간이 흘러 다시 그때를 추억할때, 이때 내가 이렇게 예뻤었지~ 할 수 있도록, 조금만 더 뺄걸 같은 후회 남지 않도록, 남은 시간도 힘내봐요🔥🔥
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정석

Krystal0
07.23 11:28
감사합니다!
목표의식을 가지고 열심히 해봐야겟어요 ㅎㅎ
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정석

수니수니맘
07.22 10:12
목표가 없을때 사람들이 의지가 꺾이는데
아름다운 신부라는 목표가 눈앞에 있잖아요!

혹시 운동과 식단관리를 너무 무리하는거 아닌가요?
무리하면 완주가 힘들어요
탄수, 당 줄이기만해도 몸에 무리없는 다이어트가 가능하고 운동은 본인이 재밌어하는걸 찾는게 좋아요
억지로 하는건 한계가 있고 길게 못해요

전 1년동안 20킬로빼고 166에 48유지중이지만 유지어터는 더 흔들리는일이 많아요
그럴땐 제 비포사진을 봐요
또 저 상태로 가고싶냐고 제스스로에게 물어보죠
그러면 손에들었던 과자봉지를 조용히 내려놓게 되요 ㅎㅎ

인생에 단 한번뿐일 결혼사진, 결혼식, 신혼여행사진... 아름답게 추억해야지 책장에 곱게 꽂아만 두실꺼에요?

비키니 하나 과감한걸로 사서 걸어두고 신혼여행지를 상상하며 오늘도 힘내서 홧팅하세요!

자극사진하나 걸어두고 갑니다
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정석

Krystal0
07.23 11:30
우와....정말비포에프터가 확연하게 차이가 나시네요...대단합니다!!!
제가 피티를 받고 있는데 사실
재미없구 억지로 하고 있어서 꾸역꾸역 돈냇으니까 나가고 있어요ㅠㅠ
제가 좋아하는 운동이 뭔지 모르겠어요ㅠㅠ
유지어터 대단하십니다....!
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