view-top

  • zumdiet
  • 초보2016.03.12 22:59136 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 1165kcal, 운동 306kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1165/ 1212

306/ 202

성공
(152)

아침식사 : 180kcal (15.45%)
티동이 (1회분, 150g) 100kcal
[대림선] 크라비아 (5개, 90g) 80kcal

점심식사 : 426kcal (36.57%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
안동찜닭 (1소접시, 160g) 256kcal
맥주 (1잔, 250ml) 92kcal

저녁식사 : 245kcal (21.03%)
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) 115kcal

간식 : 314kcal (26.95%)
[롯데] 빈츠 (3낱개, 27g) 144kcal
[맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall (1컵, 330g) 10kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
파바 치즈 디저트 아이스크림 (1/2회분, 55g) 140kcal

운동 : 306kcal
책벅지 (60분) 60kcal
펭귄팔뚝운동 20kcal
펭귄팔뚝운동 20kcal
펭귄팔뚝운동 20kcal
플랭크 (1분) 6kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

프사/닉네임 영역

  • zumdiet
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동