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  • 0ne2
  • 정석2023.07.27 23:01100 조회1 좋아요
25일차 도전

아침 : 영양제, 타우린1병, 바나나 1/2
운동후 : 하이뮨, 단백질바 1/2
점심 : 회덮밥, 매운탕
간식 : 떡오뎅 2개
저녁 : 모듬회 , 야채
물 : 2리터

운동 : 줌바 2타임 (오전1,오후 1)

오늘은 회로 시작해서 회로 끝맺음 이네요~
몸무게는 56.7 유지중입니다.
3키로 가량 빠졌는데.. 근육이 좀 생긴것 같아요^^
잘먹으면서 몸의 변화도 보이니 다이어트가 신나네요~





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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 07.28 20:30
  • 진짜 탄탄👍💪 멋져용😍
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공감 0 신고 0
정석
  • 뚱아줌
  • 07.28 13:19
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 0ne2
  • 07.28 14:15
  • 강사님들 중에선 줌바만 하시는데도 복근있는분이 많으시죠.. 그건 몇년동안 하루 2-3타임 수업을 하고 동작의 강도가 높기때문에 가능한데 일반 회원분이시면 웨이트를 병행하셔야 복근을 만드실수 있어요~^^
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신고 0
정석
  • 뚱아줌
  • 07.28 13:03
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.28 08:27
  • 탄탄한 근육👍👍너무 멋있어요^^
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공감 0 신고 0
다신
  • loveisliveis
  • 07.28 06:03
  • 멋져용!!
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