view-top
iris15****
입문
2023.07.29 11:02
279 조회
2 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
결과올려요
처음 도전한 다신 20기.
이번에는 식사량을 많이 줄이려고 노력했어요
운동은 일주일에 두번 줌바.
63.5=>60.3 3.2kg 감량했어요
다음달은 2키로 감량 목표입니다.
이번에는 운동 좀 추가하려고요 파이팅
프사/닉네임 영역
iris15****
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 07월 27일( 오후간식 208kcal)
· 07월 25일( 운동 224kcal)
· 미션 수행 중 13일 인증
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
[다신 20기] 29일차 식단.
9
225
프리스탈
+3
[다신20기] 28일차 인증
8
100
날씬후후맘
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
하엲
08.04 20:38
수고하셨어용!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
산희조아
07.29 21:34
고생하셨어요!!👏
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
loveisliveis
07.29 19:46
수고하셨어용!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
shin44
07.29 17:40
고생많으셨어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
개말라보고싶다
07.29 16:52
고생많으셨어요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
뚱아줌
07.29 12:18
줌바 잼있죠 저도 줌바로 초반에 다이어트해서 도움많이받았어요 지금1년째하고 있어요
그동안 23키로 뺏어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
7킬로만더빼자
07.29 11:44
뱃지.받으시려면 커뮤니티-비포 앤 애프터 게시판에 올리세요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동