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  • 햄스터런런
  • 정석2023.07.29 12:06122 조회3 좋아요
27일 식단 및 운동

아침
발아현미밥 100g
닭가슴살 100g
두부부침 125g
샐러드채소
빈달루커리

점심
세척사과
두부리또

저녁
샤브샤브
(팽이버섯 1봉,배추5장,숙주200g,단호박200g,양지100g)
저칼로리 칠리소스 60g
월남쌈소스 20g

운동
어깨PT 1시간
인터벌러닝 30분
걷기 10분

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댓글리스트

다신
  • 산희조아
  • 07.29 21:31
  • 샤브넘 맛나보여요😍
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다신
  • loveisliveis
  • 07.29 19:46
  • 커리 괜찮나용 ㅎㅎ 울집에두 있는데 아직 안먹어봤네요
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정석
  • 햄스터런런
  • 07.30 01:02
  • 맛있어요^^칼로리도 착해서 자주먹어요
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.29 16:48
  • 야채가득 샤부샤부♡♡너무 맛나겠다요
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.29 12:15
  • 수고하셨어요
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