- yookyung
- 정석2016.03.13 00:5646 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 1127kcal, 운동 572kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1127/ 1331
572/ 221
성공
(555)
아침식사 : 143kcal (12.69%)
| 딸기요구르트 (1인분) | 99kcal |
| 군고구마 (1/4개, 25g) | 30kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 348kcal (30.88%)
| [서브웨이] 치킨브레스트샌드위치 (1개, 260g) | 348kcal |
저녁식사 : 484kcal (42.95%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 우거지해장국 (1대접, 121g) | 148kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
간식 : 152kcal (13.49%)
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| 쵸코렛 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
운동 : 572kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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